髪質が途中で変化した

子供の頃の私の髪の毛は、細くてつるつるでストレート。毛量はそこまで少なくない程度でした。ニューモ育毛剤の口コミと効果を紹介!市販の実店舗での取り扱いは?
すごくきれいなストレート髪だったんですが、パーマも毛染めもはねのけてしまう頑固な髪の毛です。

普通の人が15分で染まるのに対して、私の髪の毛は1時間かかってしまうほど。

カリスマ美容師がため息をつきました。

パーマもカーラーから外した瞬間にストレート。水にぬらして指でくるくるしながら乾かしますが、美容院に行って5日後にはパーマをあてたことすら忘れてしまうくらいの仕上がりです。

ゆるふわパーマなんてあてられず、おばちゃんパーマくらいギンギンにあてて1週間後にはゆるふわっぽくなって、1か月後には跡形もなくなっていました。

ところがある日を境に髪質が変わりました。

といってもいい風に変わったのではありません。

今までのカラーやパーマが効かない状態で、さらに髪の毛がうねってきたのです。

きれいなストレートだった髪の毛が、毛根から約10㎝ほど先の方まで伸びるとその先はキューティクルがボロボロ。

手触りも悪くまとまりもありません。まるでたわしのようです。

どうしてこんな風になったのかわからず、シャンプーを変えてみたりヘアオイルを塗ってみたりしましたが無駄でした。

美容院で相談してみましたが、急に髪質が変わることはあるようで一度変わると治らないと言われてしまいました。

今はカラーもパーマもしていませんが、きれいなストレートの髪の毛に戻ってはいません。

昔の悩みは今の自分には贅沢な悩み

10代20代と、ずっと髪の量の多さに悩んでいた私。とにかく全体的にボリュームがありすぎて、上の部分とかもモサっとなるから美容室では常に「梳いてください」「軽くしてください」が定番の言葉になっていました。

艶黒美人の効果と私の口コミ評価!

それが40代に入ってから特に「軽くしてください」と言わなくてもいいようになって、逆に髪の量が少なくて寂しいと思うくらいになってしまったんです。髪を束ねたときに、髪の本数が激減していることが分かるので愕然とします。

して、あんなに昔嫌だったトップやサイドのボリュームは全くなくなり常にペチャンコになってるんです。そのせいで、顔の印象も寂しくなるのでなんとかして髪を立ち上げて華やかな印象にしようとドライヤーやコテを使って努力しなければなりません。

こんなことは昔はなかったのに、、と落ち込む毎日。それと、もう1つの悩みは表面ではなく内側に何本か白髪が生えていること。美容師さんは「まだ、こんなの白髪があるうちに入らないから、そのままでいいよ」と言ってくれますが髪をかきあげたり、髪を後ろで縛ったりするとサイドの白髪が見えてしまうことも多々あって気になります。頭のてっぺんから白髪が生えてきたら白髪染めだなと覚悟を決めています。

出産し授乳が終わった私のバスト問題

私は出産前にバストがものすごく張って2カップほど大きくなりました。。それと同時に乳輪も2倍くらいの大きさになり、かつ黒ずんできました。とても人様に見せられる状態ではなくなりました。大きくなったと言っても張りまくってパンパンで形がおかしいです。モテアンジュ

出産二日後から非常に母乳が出るようになり、授乳してたら今度はしょぼくれたバストになりました。とは言っても時間が経つと痛くなるほどパンパンに膨れ上がります。普通のブラジャーでは時間によってスカスカになるかはみ出るか、です。乳首が擦れて痛いので母乳パッドも必須でした。

1年以上パンパンに膨れ上がってはしぼんでを繰り返しながら授乳した結果、授乳が終わった今ではCカップだったバストはBカップで余るようになってしまいました。形はシワシワで乳首は下を向いています。しかも両方とも180度外側を向いています。乳首は大きくなったまま戻ることはありませんでした。

色も黒ずんだままです。一番困ったなと思ったのが、バストの位置です。シワシワになったことでかなり下がりました。ブラジャーで寄せてあげてごまかしていますが、ブラジャーが悪いのか時間が経つとヒモが伸びてしまうのか下に下がってきています。気を抜いて服を着ていたときに写真を撮られたことがあったのですが、お腹のすぐ上くらいに胸があってびっくりしました。

人に見せることがないので形や色はこの際どうでもいいですが、位置は元に戻ってほしいです。せつないです。

私はバストアップのためにブラを変えました。

私は今まで使っていたブラを変えました。その理由は、もっとバストを大きくしたかったからなんです。普段からあまり私はいい気持ちがしないので菅それはブラのせいなんじゃないかなと思うようになりました。それ以降ブラを変えようと思い今まで言ったことのないお店にいって自分でブラを買いました。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

そしてそのブラをつけはじめました。その理由はブラがあっていないと言う根本的理由と、ブラが変われば大きくなると言うなんかわからないけどそんな気持ちがあったからなんです。正直なかなか高い金額だったためになかなか変えるのには勇気が要りました。

しかしながらブラを変えた私はなんだかバストアップできるんじゃないかなと言う気持ちが強かったのです。私は普段からバストのケアは怠りませんが、バストのケア自体はあまりお金をかけてきませんでした。しかしながら私のバストへの気持ちは強く、かなりの大金を使ってブラを買ってしまいました。

きっとこの先も大事にしようと思って買ったんですけどまだつけ始めて間もないのでもう少し様子を見ようと思っているところです。私はあと少し高い金額を出していいものを買おうかなと思っています。もう少し頑張れば手に届くはずなので。

ある日突然ブルドッグになる

ある朝、鏡を見たときハッとした。頬がブルドッグのようになっていた。

昨日までこんな顔だったっけ?一気に20歳老けた感じがした。

ネーヴェクレマを使った私の口コミと効果がヤバ過ぎ?実店舗での販売状況も紹介!

一日でこんなに老化が進むなんて、信じられない。でも、これが現実。受け入れることが出来ない。

昨日何があったのか。考えても原因が思いつかない。

シミが目立つようになったとか、乾燥した日に小じわが目立つなんてことは今までだってあったのに、

今日一日、マスクを着けて過ごし帰宅した。

夜のお風呂は、湯船にゆっくりつかろう。長めに半身浴をしながら、紙パックもした。

細心の注意をしながら、泡立てた洗顔料で洗い、パックをし、保湿をした。いつも以上に慎重に。

いつもチビチビ使っている高い美容液も、今日は多めに使った。そして、手で保湿をし、手厚い手当を施した。

どうにか保湿された肌は取り戻したが、明日の朝が心配だ。とにかく今晩は早く寝て、睡眠をしっかりとろう。

翌朝、ぐっすり眠れた私の肌は、20歳若返った。元に戻った。

いつもあんなに手厚い手当はできないけど、もうブルドッグにはなりたくないから、手当に手を抜くのはやめよう。

しかし、20歳老けた原因は何だったのか?

あれこれ考えた結果、夢なのではないか。

今朝は夢で走っていた。たくさん逃げ回っていた。走っても逃げきれなかった。

きっと、眉間にしわを作りながら走っていたに違いない。顔面力が入りすぎ。

夢を見ながらストレスを感じていたのではないだろうか。

夢の質も肌に影響を及ぼすのかもしれない。

夢の質をよくするには。今後はこのことについてよく考えることにしよう。

ダイエットには筋トレが大事

自分の体形にコンプレックスを持ってダイエットに励んでいる女性はたくさんいると思いますが、そのダイエットの中に筋トレを取り入れてる方はどのくらいいるでしょうか。

鍛神HMBの効果と私の口コミ&評価!市販の販売店での売り場も調査!

ダイエットといえば食事制限や有酸素運動というイメージが強いかもしれませんが、実はダイエットには筋トレがおススメなのです。

オススメしたい1番の理由は、ただ痩せるだけではなく食べても太りにくい、ダイエットの後リバウンドしにくい体になることが出来ることです。

食事制限でのダイエットは確かに短期間で体重を落とすことが出来るかもしれませんが、食事を元に戻したとたんに体重も元通りになってしまう可能性が高いです。

更に、無理な食事制限は筋肉を減らしてしまいダイエット前よりも脂肪がつきやすく痩せにくい体になってしまうんです。

その点筋トレは、すぐに体重を減らすことは難しいですが見た目は確実に変化していくし、筋肉量が増えて代謝が上がることで今までと同じ量の食事を摂っていても今までよりも太りにくくなります。

食事を無理に我慢する必要もないので、ストレスも少なく健康的に痩せることが出来ます。

有酸素運動もダイエットには効果的ですが、筋トレで筋肉量を増やしながら行うことで一回の運動で消費できるエネルギーが増えより運動の効果を高めることが出来ます。

ダイエットに悩んでいる方はぜひ筋トレを試してみてください。

思春期ニキビとニキビ後

私は、小学5年生の時からニキビに悩まされています。

シロジャムを3ヶ月間使った私の口コミ!効果が出る人がこっそりやってる3つのポイントは?

初めはデコにたくさんのニキビができ、小学生の時はニキビができてる子も全然いなかったので、バクテリアとあだ名がつけらて、中学生になればどうせみんなニキビができて、私は早めにできたから、中学生になればなくなるだろうと、早く中学生になりたいと思っていました。しかし、中学生になってもニキビは治るどころか顔全体に広がり、親もあまり美容に興味がなかったため、洗顔しすぎるからニキビが増えるんだ!とだけ言われ、病院にも行けませんでした。

高校生になり、やっと皮膚科に行くことを許してもらい、皮膚科に行きましたが、そこの皮膚科はあまりいいお医者さんではなかったようで、ニキビを治す飲み薬を渡されましたが、飲みすぎると副作用で顔にカビができるなどと訳の分からない事を言われました。

なので、そこの皮膚科も1、2回通い行かなくなりましたが、その頃から思春期ニキビ自体が終わったようで、ニキビが落ち着いてきて、出来なくなってきました。しかし、小学5年生の時から高校3年生までの8年間ニキビができ続け、それを全部自分の手で潰していたため、今度はニキビ後で悩まされ、最近では少しずつ良くなってきていますが、肌が綺麗だね!と言われるほどキメの細かい肌とはとてもほど遠い状態です。

私はダイエットに集中できないのでいつも主人と一緒にしています。

私は全くといっていいくらいダイエットが一人ではできません。その理由はダイエットするとなると結構重労働と言うかとても辛い気持ちが多いからです。

効果なしで痩せない?ゼロキャロの悪評や悪い評価の口コミを徹底検証!

なので最近はあまり辛い気持ちを続けるのではなくて、しっかりとやっていくと言うことを念頭に置くと言うことを考えて主人と一緒にしています結構これ害がいいなと思っていて、気持ちの面でとてもいい気持ちになれると言うところがあげられます。

なので最近は主人にこれをしたらいいと言われたらその通りにして一緒にダイエットをしています。そうすることによってダイエットでとてもいい気持ちになりますので。しっかりと勉強してダイエットをするのとそのままでいるのとでは全く違うと思いますのでしっかりとやっていこうと思っています。

なかなか一人では難しいですよね、ダイエットって一人でやると長続きしないものです、だから一緒にやる人ってとても大事だと思います。なかなか思い通りに行かないのであれば少し休憩して何人かでやっていくといいと思います。そうするとモチベーションもアップしると思いますよ。とても大事なことだと思いますしとても重要なことだと考えています。ダイエットにはモチベーションが大事です。

生理前に張る

私の胸の悩みは生理前の張りです。http://walatrasehatalami.com/

他の女性からも、よく聞く生理前の典型的な症状ではありますが、30歳を過ぎてからは特に張りが顕著で、生理前の2週間ぐらいから始まります。その時は胸のサイズはE~Fカップ程で、寝る時もブラジャーをしないとこすれて痛いので、したまま寝ます。

これが、生理が始まって、終了後2週間だと急にしぼむというか、元の大きさに戻ります。E~Fカップが一気にC~Dカップ程。。。

普通の女性はここまでサイズ変わるものなのでしょうか??生理前に初めてお泊りした彼氏に、生理後にあれ?と言われることもあるぐらいです。笑

ブラのベストな大きさがわかりません。生理前用・生理後用と2種類のサイズを用意するのがいいとは思うのですが、お金もかかります。

今は特に運動が出来ていないのですが、ランニングをしていた時は胸が気になる事もしばしば。大きい時期には張りもあって形もキレイなのですが、生理後は垂れが気になる事もあります。

よく納豆を食べるようになったことや、セックスレスだった20代後半から、当時の彼氏と別れて、30歳を過ぎてからセックスをする機会が増えたことも関係あるかなと思いますが、なぜ急にこんな体質になったのか、不思議です。

急に白髪が増えてきて、これ以上抜けない

55歳女性です。

https://note.com/siragaiya/n/n8b03bb445dd9

髪質は比較的細くて柔らかい猫っ毛で、色も真っ黒ではなく多少茶色っぽいので、あまり白髪が目立つ方ではなく、白髪も少ない方だったと思います。

たまに、太い真っ白な白髪があったり、平べったいヘロヘロとした白髪があったり、という感じだったので抜いていました。

ところが、ここ最近、一気に白髪が増えてしまっているのですが、白髪を抜く癖がとれず、どうしても抜いてしまいます。

そうすると、髪が少なくなり、集中して白髪が生えているところは10円ハゲのようになってきてしまい、分け目は目立つし、悩みの種になっています。

白髪対策としては、美容院で染めたり、自宅でカラートリートメントを使用したりしているので、ぱっと見は白髪が少なく見えますが、実は抜いている・・・このへんで抜くのをやめないとハゲてしまう・・・

自宅で使用しているカラートリートメントはノンジアミンで髪には優しい天然成分ですが、自分でやるのがめんどくさいのと、服などに付くと取れないなどのデメリットがあります。

美容院で染めるのは簡単ですが、コスト的に高いのと、私の好きなアッシュ系のカラーが白髪染めにはなく、普通のカラーになってしまい、白髪は染まりにくい、というデメリットがあります。

白髪を抜いていたらそのうち生えてこなくなってしまうかもしれません。

どうにか抜く癖を直して、若々しい髪を保ちたいです。

ダチョウを見習って運動する習慣を身に着けたいです。

子供の頃、特に男の子の場合は外で元気よく、走り回って遊んでいたという方も多いのではないかと思います。

もぎたて生スムージーは痩せない?効果や口コミを徹底調査してみた!

友達と一緒になって夢中になって遊んでいると時間が経つのが早いですね。

すっかり、日が暮れていた事に気づいてから慌てて家に帰り、その度に両親に叱られた事も今では良い思い出です。

外で遊んでいる時は夢中で遊んでいるため、お風呂に入っている時に、腕や足などにかすり傷ができている事に気が付きます。お風呂を出て傷口を清潔にして絆創膏を貼っておけば傷の治りは早くなりますが、毎回やるのは大変です。

人とは違い、自然に生きている動物には傷を癒す手段も限られています。そして、厳しい環境の中で傷を負ったとしても、逞しく生きる動物がダチョウです。

その理由は、ダチョウがとても高い免疫力を有している所にあります。他の動物達と比べて傷の治りが早いために、弱っている状態で狙われる危険も少なく、生存率を上げる事に繋がっています。

体の外側からではなく、内側から健康を維持できるようになっているダチョウが羨ましいです。なので、私もその点を見習って食生活の改善や運動する習慣を身に付けて、ダチョウのような強い体を目指したいと思います。

わたしのくるくる天然パーマ。

私は生まれつき天然パーマです。小学校上がるまでは周りの人達にくるくるで可愛いねとかツインテールにしたらフランス人形みたいで素敵ねとか言われていました。ですが、小学校に行くようになってからはすごく人目が気になるようになり天然パーマが嫌いになりました。

ベルタヘアローションの効果と口コミ評価!最安値で購入できる通販は?

周りの友達は真っ直ぐな綺麗な髪なのになんで私だけくるくるなの?と母親に訴えたこともあります。そして、中学校に上がると更に人目が気になり、学校にも行きたくなくなりました。それを見越した母がストレートパーマをあててみてはどうかと提案してくれました。

そこで初めてストレートパーマの存在を知りました。よくよく話を聞くとどうやら母自身も天然パーマだったらしくストレートパーマをあてていたみたいです。それならもっと早くに教えてくれたら良かったのになあと思いました。

それからの学生生活は雨の日以外は髪の毛のことをあまり気にせず過ごせられるようにました。大人になった今でも天然パーマ自体はコンプレックスなのですが、最近は天然パーマを生かした髪型を考えるようになりストレートパーマをあてることはなくなりました。ストレートパーマをあてすぎていたので今は髪の毛のケアを集中しておこなっています。

学生時代は髪のことで辛かったですが、今では周りの目も気にすることなくありのままの自分で過ごせられるようになりました。ストレートパーマのことを教えてくれた母には感謝です。

アメリカ製品が最高!

筋トレで一番のネックだったのがプロテイン!

鍛神は効果なし?話題になっているHMBサプリの効果と副作用を徹底検証してみた結果

国内で出回っているものは不味くてまともに飲めない!

豆乳と混ぜて飲んだりしてましたが…

そんな時にネットでアメリカから取り寄せられるとの記事を発見し

アメリカ製のものを10kg購入!

1kg程度の個別袋で来るかと思っていたら

まさかの10kgのままのバケツサイズ…

流石アメリカ…

邪魔だよ!w

置く場所無い人は気を付けてください

サプリンメントもアメリカから取り寄せたのですが…

サイズも含有量もアメリカ基準…

どういう事かと言えば、一粒の大きさが日本のサプリの3~4倍の大きさ

呑込んだら喉でコロコロしてるのがわかるぐらい…

有効成分的なものの量もそれなりなので

日本のものを買うよりは効き目は抜群です

トレーニング方法に関しては

ジムには通わず

自宅で地道に

ダンベル等で鍛えてました

2日鍛えて1日休めるのを繰り返し

徐々にパンプアップ!

鍛えたらプロテイン!

鍛えたらプロテイン!

ストロベリー味のプロテイン普通に

美味い!

国内のプロテインなんであんなに

不味いんだよ!馬鹿なの?w

ってぐらいの違いです…

結論から言ってプロテインとサプリメントは

アメリカ製を買うべし!

効果絶大です。

日本のプロテインが不味いと思っている方はぜひ!

人の健康診断結果でダイエット

私は、2人目を産んで育児休暇1年を経て、職場復帰しました。快糖茶の悪い口コミを徹底検証!効果なしで痩せないのか購入して試した結果…!

私が、育児休暇を取得する際に私の穴をパートで募集する事になり、とても綺麗な方がいらっしゃいました。

私が復帰するに辺り、その方から、引き継ぎの作業をしました。近くで見れば見るほど、綺麗な方でした。

スタイルもとても抜群です。

骨格の問題もあるし、産後だし、凄い自分に甘い時期でした。

1人目は簡単に戻ったのになかなか、2人目は戻らないなぁって、、実に気楽に思っていました。

そして、健康診断の引き継ぎになりました。

綺麗な方というのは、何というか綺麗とも言われ慣れてるからか、健康診断の自分の体重とか全く隠さないんですよね。

綺麗な方の体重(;゜0゜!?

何と予想よりも5キロも細い!

私より5センチも身長が高いのに5キロも細い 笑

それ以来、一緒に引き継ぎしてる自分が恥ずかしくなりました。

どうしても、比較されてる!と考えてしまうのです。

その5センチ5キロが、どこか心にあったからか、子育て中だから、しっかり食べなきゃって思っているのに、割とすぐに、お腹がいっぱいになるなぁって思ってました。

まぁ、子育てバタバタもありました。

いつの間にか、人生に生きてきた中で1番、痩せる事が出来ました。

あの時、綺麗な方の健康診断の結果を見なければ出来ないダイエットです。

レコーディングダイエットを試してみたところ……

私は大学で栄養学を専攻していたので、効率よく体脂肪を減らす方法、なぜリバウンドするのかなど、ある程度のダイエットに関する知識は持ち合わせている。

例えば、脂肪が燃え始めるのには、40分の有酸素運動が必要であるとか。

食事制限のみのダイエットは筋肉量までも落としてしまう。その結果、基礎代謝が落ちて、通常の食事量に戻すリバウンドが起こるとか。

そのようなダイエットの科学的な知識はある。

でも痩せはしない(笑)。

むしろ、困ったことにへたに知識があると、非効率なダイエットをしようとならない。

ガムシャラなダイエットでリバウンドした友人を何人も見てきた。

最近、巷で流行っている“糖質制限ダイエット”も、正直あまり信用していなかったりもする。

糖質制限は仮に痩せても、“長期間も脳にグルコース”が供給されていない状況“は、個人的には危険だと感じる。特に脳発達時期の思春期にはいかがなものか、とさえ思う。

また一方で。

これまでに幾度となく繰り返されてきた「一品だけ食べるダイエット」。

バナナ、納豆、豆腐、ココア、グレープフルーツ、、などなど、数え知れず。

これも一時的には効果があるだけ、単純にカロリー摂取量が低下するだけの話(笑)

友人が自慢げに話すが『そら痩せるよー。でも一生死ぬまでバナナだけで暮らせるの??』などど、嫌味を言う(笑)

ダイエットの基本。当たり前のことなのだが。

「食事療法」と「運動療法」の同時進行。

適度な食事制限をしつつ、有酸素運動によって脂肪を燃やす。

さらには、筋トレなどによって、筋肉量を高めることで基礎代謝を上げる。

頭ではわかっている、十分に理解している、、、でも続かない(笑)。なぜならきついから(笑)

そして、一番は「食べない」という行為は、私にとってはかなりのストレスなのである(笑)

そんな中でかつて唯一、成功したのが。

『レコーディング・ダイエット』である。

字の通り、記録するダイエット。

まずは専用のノートを作る。そこに、3食の食事メニューを全てノートに書きだす。

写真を撮ってメニューをノートに貼り付ける。食品成分表を見ながらカロリー計算をする。

時には、管理栄養士の友人にアドバイスをもらいながら。

これを毎日、朝昼晩の3食、さらにはおやつや間食も。

もちろん、毎日体重計に乗り、体脂肪を計測する。

運動した時間や場所、その内容をつける。万歩計の歩数も記録する。

http://www.islatheatreproject.com/

つまり。

「自分が1日、どれだけ食べているか?」「どれだけ運動しているか?」

「その結果、どれだけの効果が出ているか?」

を ノート一冊で“可視化” するダイエット方法である。

そうすると、食べた量に愕然とする、、、呆笑。

カロリー量も成人の平均摂取量を上回る日もある。

でもこれは、無理なく食事量に制限はかけられた。

運動も気分転換を意識して、通勤を自転車に変更したり、友人とハイキングを計画したり。

約半年くらいは続いた。それなりに楽しくダイエットはできた。

でも、大きく痩せることはなかった(笑)。半年が限界であった(笑)。

友人の外食の誘いは断れない。お酒の席でさすがにノートはつけれない(泣)

『レコーディング・ダイエット』。

かなりのストイックさが必要とされるが、コツコツと物事をする人にはおススメである。

是非、試して頂きたい。

私はバストが垂れ下がっていておばあさんのようです。

私はバストが垂れ下がっています。まるdおばあさんのようです。どうしてこんなに?と思うくらい垂れ下がっています。

http://www.seasonsoflonggrove.com/
特に最近これは温泉に行ったときに感じたのですが、一緒にいた近くのおばあさんのように垂れ下がっているのです。なんでやろ?と思うことが多いのですがなかなかどうしてこんなに垂れ下がっているのかと言うのがわかりません。

私はなかなか人生のなかで優先順位を決めることができていませんが、バスとを大きくすると言う順位はけっこう上の方にあると思っています。けれどもお金はなかったり自分のことに費やすことはできなかったりといろいろと困ってばかりです。

なかなか人生困ってしまうことの方が多くてやり直したいなと思うことが多いですがなんとかやっています。なかなか人生難しいですね。正直言うと私は私でいろいろとしんどいことが多くてなかなか思いきっていろいろなことができずにいます。しかし最近は温泉に入る楽しみと言うのがありますからそれを楽しみにしていたのですが正直バストが垂れていると悲しいですね。

誰にも見せられませんし誰にも悩みを打ち明けられませんので悲しいです。温泉は一人で入る方がいいですしゆっくりしていられます。

胸が大きいってのも悩みなんです

贅沢な悩みと言われるかもしれませんが、

わたしの悩みは「胸が大きいこと」です。

中学入学時はぺったんこな胸だったのですが、

中学卒業の頃にはDカップへと急激に成長しました。

高校生になっても成長はとまらず、

今ではGカップです。

学生時代は運動部に所属していて走ることが多く、

ネットの掲示板に「走ってる時揺れてすごい」と書かれ、

胸に注目されてることがすごく嫌でした。

また学生時代はジャージで過ごすことが多かったので

特に洋服の事については気にしていませんでしたが、

大学生、社会人となり私服で過ごす機会が増えたことで

洋服選びにはとても困りました。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

可愛いブラウスが着たくても

胸のボタンとボタンの間に隙間ができたり

ボタンが外れやすかったりします。

胸に合わせて大きいサイズを選ぶと

胸の部分はちょうど良いのですが

他がダボダボになってしまいます。

ぴったりした洋服を着ると

胸が強調されてしまって

「巨乳アピールしてるの?」と言われたり

男性の視線が胸にいくのがわかります。

サイズが合わないので自分の好きな洋服を着れず

それでも可愛い洋服を着たい気持ちはあるので

毎回洋服を探すのには苦労しています。 

胸は大きくても小さくても悩みます。

やはり普通が1番です。

私は子供の子とで悩んで剥げています。

私には子供が二人います。その子供のきとで最近悩まされ、頭にハゲができています。知らない間にハゲができてしまって困っているのです。特にこれと言ったよくないことがあるわけではないのですが、子供のこそだてで疲れきってしまって疲弊してしまっているという感じです。

ベルタヘアローション

私は正直子供の子育て向いていないんじゃないかなと思うことが多かったりちょっとしたことで考え込んでしまうため、剥げてしまったんだと思います。正直剥げてしまうともうなにもやる気が起きませんし外出もしたくなくなります。

私は早くハゲが治ってほしいと思うのですがなかなかそうは行かないですね、ハゲを直すにはしっかりと根本的なストレスを解決しなければ治らないと思っています。根本的なストレスはきっと全部はなおりませんのでしっかりと少しずつ解決していく必要がありそうです。

ただ何から解決していったらいいのかというのがなかなかわからずに過ごしているのでストレスの原因となるところをしっかりとまず考えていく必要があると思っています。とか言いながら結局子育てに終われてなかなかそういったことができずにいるんですけどね、とにかく少しずつストレスを軽減して、髪の毛の負担を減らそうと思います。

一部の人がやっている、「洗わない洗顔法」とは

いつものように、今日も洗面台に向かいます。まずは、ぬるま湯で顔を濡らしゴルフボール大のクリームを手に取りゴシゴシと、特にTゾーンや小鼻の脇、目尻などを中心に指先を使って洗います。後は水でよくすすぎます。最近、会う機会が増えた友人に「今日も洗顔をして、肌がパリッとしたわ」と言うと、友人が一言。「朝、しっかり洗顔したの?よくないのよねぇ、それ」と言ったのです。私は、友人の言っている事が理解できませんでした。

http://cinquiemeetageproduction.com/

ゴシゴシというのは言い過ぎだった感じがありますが、丁寧にしっかりと洗顔する事がよくないなんて、今まで一度も聞いた事がありません。むしろ、朝、起きたら丁寧に洗顔をしましょうという話は何度も聞いたし、それが普通の事と思っていました。

なにげなく言った友人の一言に、はてなマークで頭がいっぱいの私は「朝に洗顔するのがよくないって、どういうことなの?」と。少しの沈黙の後、「朝の顔ってほとんど汚れていなくてね、油分も少ないの。その状態で洗顔料を使ってゴシゴシ洗うと必要な油分や水分が奪われてしまって肌の乾燥を強めてしまうのよ」。と教えてくれました。

友人の話は、さらに続きます。朝は水で数回パシャパシャと顔を濡らす程度で十分なのだそうです。美の意識が高いフランスでは、この水で濡らすだけの洗顔が常識となっているそう。もし気になるのなら、化粧水や保湿液を付けるくらいでいいそうです。ただ、全員にこの方法が適しているわけではないそうで、この洗顔法が適しているのは敏感肌の人や乾燥肌の人が向いているそうです。私達自身が元々持っている肌の力を引き出そうという事なのですね。私は乾燥肌なので、この「洗わない洗顔」をこれから試してみたいと思います。

「おなかひっこめ」体操について

運動は苦手で、なかなか長続きしない30歳主婦です。

そんな私が続いている筋トレが「おなかひっこめ体操」です。http://www.s-nishiki.jp/

姿勢を正して、息を吸いながら①おなかをひっこめながら②お尻の穴をきゅっと絞めるのを意識しながら数秒キープ。辛くなったら息をゆっくり吐きながらゆるめる。これだけです。コツは①おなかをひっこめる時はおへそを背骨につける気持ちでやること②肛門に力をいれておしりを引きあげる気持ちでやること。

私は、胃下垂気味で食べるとお腹がぽっこりでるのが嫌で…これだけは小まめにやるようにしていました。

腹筋をやる!となると誰もいない家でスペースをとってとなり面倒で続きませんでしたが、これはふとした瞬間にこっそりできるのが良かったです。

劇的におなかに筋肉がつくわけではありません。まあ~おなかに贅肉が付きにくくなったのかな~程度でしたが、出産の際に思わぬ効果がありました!!

それは、半日に及ぶ陣痛で力みすぎたせいか恥ずかしながら「痔」ができてしまったときです。薬を買うか病院に行くか悩みながらも、この運動をせっせとやっていたら「痔」がだんだんと引っ込み自然と完治してしまいました。これは本当にありがたかったです(笑)

お金もかからず手軽にできるので、是非やってみてください!

痩せるには食事制限がいる?

テーマの結論から言うとYesであり、Noでもあります。

私自身がダイエットを実際に行ってみての感想になりますが、食事量の制限はかけてはいけないと思います。

なぜなら、私が一番初めに取り組んだのは糖質制限ダイエットでした。

砂糖と炭水化物を一切口にしない。

主にたんぱく質中心のメニューに置き換えて、野菜をたくさん取るようにしました。

そして、運動も取り入れました。

痩せにくい体にするために、週に2~3回ほどの筋トレ、有酸素運動を実施。

鍛神(きたしん)を購入して3ヶ月飲んだ私の口コミ

3カ月継続することを目標にし、見事にやり切りました。

ダイエット開始時に体重73kg、体脂肪28%が体重62kg、体脂肪20%まで落としました。

しかし…

鏡に映る自分の姿を見てびっくりです。

ひょろひょろのもやしみたいな体になっていました。

まだ、下腹に脂肪がありポッコリでているのに、足、腕がとても細い。

筋肉量47kg~42kg

とてもアンバランスな貧弱な体に見えてしまいました。

原因は、やはり食事制限です。自分では食べているつもりでしたが、糖質、炭水化物を断っているため、

カロリーが全然足りていない。しかも、筋トレも行っているので、筋肉も破壊し、それを直すカロリーがない状態。

脂肪もなくなるけど、筋肉もなくなっていく。

悪いダイエットの見本になってしまいました。

それからは、自分の食事内容を見直し、炭水化物も最低限接種し、たんぱく質、食物繊維をバランスよく摂るようにしました。

ビタミン、ミネラルは、一日に野菜を多く摂るといっても限界があり、必要量が全然足りないので、サプリメントで補うようにしました。

今は、少し体重が増えて65kg、筋肉は47kgまで戻しました。体脂肪は、22%~23%をいったりきたりしています。

今度は、この筋肉を維持しながら、体脂肪だけを減らしていくにはどうしたら良いか実験中です。

私が今しているダイエットについて

私が今しているダイエットについてですが今行っていることは「夕飯はミカンだけ食べる」と言うダイエットになります。私は夕飯は毎日お米を食べていたのですが夜食べると太ると言うことなので夜食べるのをやめました。おすすめの着圧レギンスTOP10をランキングで紹介!美脚効果を比較!

ミカンだけ食べると言うことを今月からしています。はたしてこれだけでやせるのかな?と思ったことはありますが正直どうなのだろうと言うこととミカン代金が多いことが結構悩みです。ただミカンは美味しいミカンを買っているのでいいんですけど、箱がいはしていませんので毎回高くつくのかなとは感じています。

正直大丈夫だろうかと言う不安はありますがそれよりもダイエットをした方が大事だと感じて最近はダイエットをしていこうと思っているところです。正直まだ体重計にのってもめに見えての変化はありません。お風呂から出た後にいつも体重計にのっていますがどうなることやらと思っています。

しっかりと体調管理をしながら毎日過ごしていきたいなと思っています。ミカンだけではやっぱり痩せないかなとは思っているのですが他に方法がありません。なので仕方がなくそうしている感じではいます。これから先どうなってしまうのかな、なんて感じています。

あの頃の私に教えたい

学生の頃ニュージーランドへ留学していました。

慣れない暮らしの中、ストレスも増え生理不順で肌も荒れたり…

それでも友達も増えて楽しく過ごしていました。

仲のいい友人に白人の子が数人いたんですが、その友達がみんな言うんです。

「あなたの肌は健康的なブラウンでいいわね!セクシーでとっても羨ましい!」

最初はえ~?!と否定的な感じで答えてたんですが、どうやら本気で羨ましがってくれていたんです。

白人の友達からすると青白い色は恥ずかしいらしく、夏になると特に身体を焼こうとその友人たちと公園で日光浴に励みました。

留学当初は外出時は必ず日焼け止めクリームを付けていました。

ですが、段々毎日つけることが億劫になって、そしてそこへ友達からの日焼けに対する羨望。

お分かりですよね。

私は焼けている方が素敵なんだと信じ、日焼け対策をどんどんしなくなっていってしまいました…

環境問題にも取り上げられている、オゾン層が破壊されているオゾンホールがある南半球です。

ニュージーランドの紫外線の強さは日本の7~8倍と言われているんです!

真夏のニュージーランドから真冬の日本に帰国したときに、降り立った空港の看板から衝撃でした。

何処を見ても『美白』『美白』『美白』

真冬にこんがり焼けた私を見た家族からは評判も良くなく、私は日本の『美白ブーム』に打ちのめされました。

年月を経てあの頃の日焼け対策を怠った私の肌には、どんどんシミがアチコチに出来てしまっています。

腕にも大きなシミがいくつかありますが、やはり気になるのは顔!

元の白さを取り戻してしまうとシミがとても気になります。

コーンシーラで消す毎日がとても面倒です。。。

今はあの頃の私に強く言いたい!

日本に住むなら『日焼け ダメ 絶対!!』

私は今、本当に後悔してるよー!!!

頭皮の血行をよくするには肩・首・頭のマッサージを

私は50代の男性ですが、40歳を過ぎた頃から前髪が少しずつ薄くなってきました。いわゆる M 字型に後退してきていて、髪の毛も細くなってきたような印象です。年齢的に仕方がないのかなあと思いつつも、馴染みの理容師さんに相談してみました。ベルタヘアローションは効果なし?購入して3ヶ月使った私の口コミ評価!

理容師さんは少し言葉を濁しながらも「そうですね、ちょっと進んできてますかね」という話。養毛剤などを使うのもいいが「基本はマッサージですよ」ということで、そのマッサージの仕方を教えてもらいました。頭皮をゴシゴシするのかなと思っていたのですが、実際はそれだけではだめだそうです。

頭の血行を良くするには、肩や首のコリをほぐすことが大事だということです。まず腕を回したりして肩甲骨あたりのコリをほぐします。そして首を回したり手の力で横に引っ張ったりしてコリをほぐします。指の力でちょっと強めに首筋をほぐすのも良いそうです。それから頭皮です。

つまり肩首頭と下から順番にほぐしていくわけです。頭皮は指で強めに皮をつまむようにしてもみます。前髪の部分だけではなく頭全体を満遍なくもむのがポイントです。肩から始まって大体15分ぐらい。これを毎朝繰り返します。マッサージ が終わると、頭がすっきりした感じになります。

なんだか視界がクリアになったような気さえします。これだけで薄毛が回復するというわけにはいかないと思いますが、少なくとも進行は遅らせているような気がします。悩んでおられる皆さんは、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。何よりも費用がかからないというのが一番のメリットです。

ニキビに効く薬を発見!

ニキビってあるだけでテンションが下がりますよね。だからといって潰すと悪化するし、悪化しなくてもニキビ跡が残るので直し方が厄介です。化粧してごまかせる範囲ならとりあえずは良いですが、私は高頻度で化粧で隠せないような特大サイズのニキビができます。そんな中、今まで何度もニキビができていたので、あることに気づきました。

私の経験則ですが、ニキビの出来る場所って割りと決まっていることに気づいたのです。そこで、場所が決まっているなら洗顔をするときに集中的に洗えば良いのではないかと思いました。結果から申しますと、あまり効果はありませんでした。

私のニキビが良くできやすい場所が問題でした。それは、ひたいだったので、洗っても前髪で擦れてしまい、洗顔くらいでは効果が足らなかったようです。洗顔に頼れないなら、いい薬はないかと探して、私はたどり着きました。テラ・コートリルという名前の薬です。

かつては医薬品だったけれど医薬品のなかでは効果が優しいので市販薬に下ろされたものです。元医薬品なだけあって効果はとても高いものでした。薬の色は黄色なので外出時につけられない欠点はあります。でも、テラ・コートリルを塗ると3~7日でほとんどのニキビは治ったのです。市販薬なので薬局ですぐに購入できます。ニキビで困っている方はぜひ試してみてください。ご覧いただきありがとうございました。

茄子は期待に応える器用な野菜

食べ物の好き嫌いは一つの個性でもあると思いますが、今まで食べられなかった物が食べられるようになることは、やっぱり嬉しいことだと思います。そこから、食べ物への興味が高まっていくことにも繋がります。

快糖茶の効果と私の口コミ!購入して3ヶ月飲んだ体験談をレビューでお届け!

好き嫌いが分かれる食べ物として、よく例に挙がりやすいのが野菜ではないでしょうか。苦味や酸味などがあるという理由から、野菜は避けられてしまいがちな食べ物ですが、料理の仕方によってはその見た目や味を大きく変えられるので、食べやすくなる場合が多いです。

野菜の中でも特に幅広い方法で料理しやすいのが、鮮やかな紫色をした野菜の茄子です。茄子は油でカラッと揚げて天ぷらにしたり、形を崩さず焼き茄子にしたりして食べられる美味しい野菜です。

また、茄子は漬物にしても美味しく、程よい歯ごたえが味わえます。辛い物が食べたくなった時には麻婆茄子にするという手もあるので、期待に応えてくれる器用さを秘めています。茄子はポリフェノールが豊富に含まれていて、老化の予防に効果的です。

もしも、野菜の好き嫌いを克服しようと頑張っている方がいましたら、まずは見た目や味を色々と変えやすい茄子から克服し始めるのが良いと思うので、そこを起点にして野菜のことを好きになって頂ければさいわいです。

おでこのシワは表情じわ

最近、ふとした事で気づいてしまったのですが、目を大きく開けようとしたら、おでこに3本川が出来ているではないか?何これ?いつの間に。慌てて、美顔器、美容液でシワ伸ばし。シワにオススメっていう、エステにもちょっぴり、体験で行ってみました。

エステティシャンの方いわく、これは、表情じわとのこと。若い頃から、癖になっている表情ですが、若い頃はコラーゲンがたっぷりあったので、シワにはならず、加齢とともに、コラーゲンが不足するため、シワになってしまったとのこと。

出来るだけ、シワになりやすい表情をしないように、心がけてくださいね、と言われた。げっ、シワにならないようにするには、目を大きく見せようとしないことなんだけど、それって、目が細くなるイコール目つきが悪くなるにならないか?

シワになるのも嫌だけど、目つき悪くなったり、もともと大きな目ではないのに、細く小さく、ジャックナイフのような目つきになるのもいや。コラーゲンが不足しているため、じゃあコラーゲンたっぷりの食事やサプリメントでなんとか、ならないだろうか?

でも、おでこの皮膚だけに、コラーゲンたっぷり入ってくれないかな?もはや、美容整形の域なのかな?とりあえず、皮膚を再生するという、幹細胞配合の美容液購入して様子見てみようと思う。皮膚を再生したら、コラーゲンも増えないかしら?本当にどうしたもんだろうか?

顔にあるシミが目立ち、年齢よりふけてみられてしまう。

若い頃から化粧に無頓着だったし、スポーツ大好き人間だったので、アウトドアでも日焼けなど何も気にせずに過ごしていました。その結果が、顔の頬のあたりや、目の下にできてしまったたくさんのシミ。美容室に行ったりしたときに、きちんと肌の手入れをしたり化粧をしないと今はいいけど、後で困ることになるよと言われた言葉が走馬灯のように思い出されても、後の祭りでした。

最初はそんなに気にならずほっておいたら、シミがどんどん目立つようになって、TV等でのCMでよくある使用前のシミが目立つ顔そのままのような気がして、道理でいつも年より老けてみられる訳だと変に納得してしまう始末。

あわてて、シミが薄くなるという効果がうたってある色々なシミ取りクリームを試したり、玉子の殻の薄皮がいいと聞けば、必要以上に玉子を買い続けてやってみました。毎日鏡を見ながら。いつか効果が出るだろうと思ってはあーあとため息の連続です。

レザー治療がいいとも聞きましたが、やっている友達はレザー治療に行くたびに顔にパッチのようなものを貼られているのを見て二の足を踏んでしまいました。結局、ファンデーションなどでなんとかごますしていますが、このシミがなければと無いものねだりの毎日です。