繰り返し出来る肌荒れ

仕事柄 不規則な食事、睡眠の生活をしていて今までずっとニキビなんて野菜とれば、すぐに治るから!と思っていたのですが・・・ヴィオテラスCセラム

2年前くらいから顔の同じ場所にニキビが繰り返し繰り返し、繰り返しでき、野菜とるだけでは治りずらくなり 早く寝るようにしてみたりしていたんですがそれも効果がなかったのか、治ったと思ったらすぐに出来ての繰り返しをしているうちに、毎回同じ所にニキビができることもありニキビ跡が増えていって化粧することも肌に悪いと思い出掛けるときや大事な時だけ化粧をするように控えたり 化粧水・乳液を変えてみたり 2日に1回パックしてみたり サプリを飲んでみたり 湯船に浸かるようにしてみたり 日常生活の飲み物をお水だけにしたり軽く運動を取り入れてみたり 肌がよくなる温泉など行ってみたりして自分でできる限りのケアをしていたものの、それでもニキビは繰り返しでき治りません。

もう今では自分自身を鏡に写したくもないくらい嫌なので人に会うことも恥ずかしく感じていますし家の中にいてもマスクが欠かせなくなってます。自分自身嫌いになっていくだけで仕事も接客業なので辞めたいな・・・くらいに思い始めていますし肌にはどうしたらいいのか悩まされ困っています。

バストの悩みはみんなある?

突然ですが、バストって他人の目に留まりやすいですよね?私自身街中を歩いていてキレイな形の女性がいたらハッ…!と見てしまいます。裏を返せば自分も見られているかもしれないと思うと、悩みがどんどん気になる…。

そんなきっと誰でも持っているバストの悩みのお話です。

ルーナブラは育乳効果なし?鈴木奈々愛用ナイトブラの口コミを辛口評価!

私の悩みは大きく2つ。

◯バストトップの色

◯張りがないこと

1つ目の悩みは妊娠・出産を経験してから感じるようになりました。子どもを育てるために起こる身体の自然的な変化でしたが、本当に色が黒くなる…!色々な所で事前に得ていた情報ではあったものの当時はとても驚き、同時に悲しくなった記憶があります。

(ちなみに産後は元に戻りませんでした)

2つ目の悩みは25歳を越えてから顕著になりました。

張りがないことに加え、お肉が左右に流れてしまってなんともペタンコ気味に見えるのです。ランジェリーショップの店員さんに計測してもらったサイズにはとても見えないのが残念でなりません。

ただ、なにもせず憂鬱に過ごすのも嫌だ!と思い、できるケアはいくつかしています。

その中で効果があったなと思えたのはリンパのマッサージ。

首筋~鎖骨、胸周りの筋肉を優しくほぐしてからリンパの流れを良くするというケアをお風呂上がりに試してからは見た目が少しは改善しました。

左右合わせて1日10分程度ですが、流れていたお肉が前に戻りつつある気がします。

何もつけずにマッサージすると肌のつっぱり感が出て痛いこともあるかもしれませんので、その場合は保湿剤等を塗りながら行うと良いかもしれません。

年齢と共に身体はどうしても変化しますが、女性らしくありたい気持ちはずっと変わりません。

自分を好きになれるよう気長にケアを頑張りつつ、これからも自身の身体と付き合っていきたいと思います。

アラサー化粧直しのお悩み

アラサー女性のベースメイクの化粧直しする際のお悩みです。

ビハキュアを使った効果

10代の頃は、ベースメイクの化粧崩れといえば皮脂によるテカリやファンデーションのヨレが多く、

ティッシュで軽くオフしてファンデーションやお粉を重ねればお悩み解消、といった簡単なものでした。

しかしアラサーの化粧崩れは、エアコンや暖房による乾燥が原因のケースが多く、一部はテカっていて、またほかの部位はくすんでいたり、ファンデーションが一部のシワに溜まっていたり・・・と一筋縄ではいきません。

乾燥による化粧崩れの場合は、ただただファンデーションやお粉を重ねれば良いというわけではありません。

お粉を重ねれば重ねるほどくすみや乾燥小じわが目立ち、かえって化粧崩れのポイントを強調してしまいます。

かといって、化粧直しする際にすべてオフして一からベースメイクをやり直すわけにもいきません。

仕事中や食事後、ささっとトイレでお直しできる手軽さを求めています。

リキッドファンデーションなどは持ち運びに不便なのでついつい持ち運びやすいパウダリーファンデーションを選びがちです。

一体、どのようなアイテムがあればアラサーのこのような化粧直しの悩みを解決できるのか知りたいです。

肌に合わない化粧品を使った末路

高校生の時にモテようとして初めて化粧品を買って使ってみたんです。巷では男も美肌の時代だとか言われていて、「なるほど俺もこの化粧品で美肌モテモテじゃい!」とか思っていたんですよ。

それがその化粧品が肌に合わなかったらしく、しかもなぜかそれを3,4か月使い続けてしまったんです。

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結果肌はニキビでぼっこぼこになってしまい目指していた自分とは真反対の自分になりました。

今思えばなんですぐに使用を止めなかったのか不思議です。肌に異常が生じた場合はすぐに使用するのをやめましょうね。まあこんなバカなかなかいないと思いますが。

ニキビで青春時代は散々でしたね。

人の顔をしっかり見て話すのがしんどい。鏡に映る自分が醜すぎて萎える。寝るときに仰向け以外は顔が痛すぎてできない。外では明るくふるまっているいるけれど家に帰ると一気に暗くなる。マスクで隠すけど、蒸れて逆に悪化する。

あげ始めたらきりがないですね(笑)

まあ個人的に一番きつかったのは異性関係ですね。まったくもって自分に自信が持てなかった。

ニキビ面の自分でも好意を抱いてくれて映画に誘ってくれた女の子がいたんですが素っ気ない態度で断ってしまったりもしました。

今もニキビには悩んでいるし、戦っていますがなかなか手ごわいですね(笑)

最近ストレスでまた増えたりなんかしてもうやってらんないけど、それでも頑張って生きていこうと思います!

太陽の光を浴びてストレス解消

普段、仕事では室内にいることの多い私のストレス発散方法は太陽の光を浴びる事です。CBDMAXの効果

これは、誰でも手軽にできるストレス解消法ですので、ぜひ試してもらいたいことでもあります。

太陽の光を浴びることでストレスによって乱れた自律神経のバランスを整える効果が期待でき、また太陽の光は交感神経を刺激して、セロトニン神経を活性化させる働きがあると言われています。

三大神経伝達物質ともいわれる、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン。

その中で、セロトニンは主に精神の安定を保つ効果があります。つまり体内のセロトニンが増えることで不安やイライラといった感情を抑えることが可能になるわけです。

こおセロトニンは太陽の光によって多くもたらされるものであり、私もお昼休みだけでなく、2時間に1度は外に出てセロトニンを吸収するように心がけています。

ただ、私の住んでいる地域は全国的にも日照時間の少ない地域なのです。1週間ずっと晴れている事はなかなかないのです。ですので、太陽の光はより大切なものなのです。

ですので、晴れの日の外に出る時間は必ず確保するようにしています。

そして、太陽の光を多く浴びた日の夜は寝つきも良くなるのでストレスと無縁になってくるのです。

妊娠中による肌トラブル

私は生理前やストレスが溜まったりするとニキビができやすかったのですが、それ以外の時はニキビもなく基本的に肌は綺麗な方だなと思ってました。ですが2人目を妊娠してから肌トラブルがすごい目立つようになりました。

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特に妊娠初期の時はニキビがすごかったです。右のこめかみからおでこ、反対のこめかみのところまでニキビだらけになってしまいました。あまり刺激を与えない方がいいのかなと思っていたので夜普通に洗顔していただけでした。

妊娠前はこれで数日すればすぐに治っていたのですが、その時は中々治らなかったです。つわりも酷かったので栄養もあまりうまくとれていなくてそれも原因の一つなのかなと思ったりもしていました。ニキビは妊娠初期を過ぎてつわりが落ち着いてきたらよくなりました。

ところが妊娠後期に入って、洗面所のかがみをみたらシミ、そばかすがとても増えていて驚きました。1人目の子供と外で遊ぶときすっぴんで外へ出ていたのが行けなかったのだと思います。妊娠中は特にシミができやすいとネットに書いてありました。

紫外線はシミ、そばかすを作る原因の一つだと思ったのでそれ以降日焼け止めをしっかり塗ってから外へ出るようにしています。一回できたシミ、そばかすはやはり消すことはできないのでしょうか?しっかりケアしておけばよかったなと後悔してます…。

すっぴんでもきれいでいたい

私が肌の悩みを感じ始めたのは、高校生の頃です。高校生になって、中学生の時よりも生活習慣や食生活に乱れが生じてしまうようになりました。

PLUEST(プルエスト)

SNSを利用することが増えたので、夜遅くまでスマートフォンを見て、気が付いたら日付を越えてしまっていたことがたくさんありました。また、中学生のころよりも通学時間が長くなったので、帰りに寄り道してお菓子を食べたり、外食に行ったりする機会が増えました。そうすると、少しずつ肌に異変を感じるようになり、当時は顔のどこかに常にニキビがありました。周りはきちんとケアをして、きれいな肌の子が多かったので、自分の肌にコンプレックスを感じ、前髪で隠したり、下を向いたりするようにしていたら、余計悪化しました。

今ではニキビができる頻度は減ったのですが、当時のニキビ跡が残っていて、しみになってしまうのではないかと不安です。

また、もともと乾燥肌だったので、乾燥を防ぐために気を付けていたら、肌にテカリが出てくるようになりました。おでこや鼻が、夕方ごろにテカリ始め、鼻の毛穴も隠せなくなってきました。

今までSNSの広告や友人に勧めてもらったスキンケア用品をいくつか試してきたのですが、なかなか自分の肌に合ったものを見つけることができません。

この悩みを早く解決して、すっぴん肌でも堂々といられるようになりたいです。

肌の乾燥によい栄養素

乾燥肌にとても良い栄養素というのがいくつかありますのでそれを意識して摂取するようにするということをしたら乾燥肌というのは意外と改善できるようになります。

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まず、たんぱく質があります。肌の乾燥を防ぐことにアミノ酸がとても重要になってくるわけですが、これはたんぱく質でもあります。タンパク質というのはアミノ酸の集まりということになりますので、まさに肌のターンオーバーを正常に保ってくれるために必要になってくるわけです。

つまりは、乾燥している状態の肌を正しい方向に導いてくれるために必要な栄養素と言えるわけです。もう一つ重要になってくるのが各種ビタミンです。ビタミンが肌によい、というのは昔から知られていることではありますが、ビタミンいくつなのかということなのは知っておいた方が良いです。

基本的にA、C、Eなどを中心的に摂取するようにするとよいでしょう。そういうものは別にサプリメントで摂取することに問題があるわけではありませんので何も摂取しないというよりは、しっかりとサプリメントでも良いですから肌のために摂取しておくというのがお勧めできることになるでしょう。今はこの手のサプリメントはかなり安く購入することができます。

体温上げて髪にもパワーを

体温を上げると免疫が上がると言われています。免疫が上がるということは体力がつくということで元気も出ますね。生命力も高まれば髪に良い影響が出そうだと私は考えています。

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生命力が上がって髪が薄くなったり一夜にして白髪になったりなどないでしょう・・・。過剰なストレスが積み重なることで薄毛になるとか一夜にして白髪になると聞いたことはありますがその反対は聞いたことがありません。

将来禿げたらどうしよう・・・将来髪が少なくなったらどうしよう・・・と心配する暇があったら体温を上げると良いと思います。体温の上げ方は簡単、カラダが冷えないようにしたり運動すればいい。運動は短時間で体温を上げられるとても良い方法なので、例えば腕立て伏せやスクワットなど自宅でできることをコツコツやってみましょう。

足の筋肉が人間のカラダは多いので(特に太もも)スクワットや仰向けでの足上げがオススメ。あっという間に体温が上がってじんわり汗ばみます。

運動後は汗が冷えないうちに入浴で更に体温を上げること。免疫力が上がり体力もついて髪にも良いことですよ。こんな世の中だからこそ自分のカラダは自分で守れるように、髪も自分で守る工夫をしてみましょう。

ニキビについてのお話

女性には、美容の悩みはつきもの。生活習慣、ストレスターンオーバーによって、肌にニキビが出来てしまう。ニキビの出来る位置にも、意味が、ある。おでこに出来るニキビは思い、思われるニキビ。鼻のニキビは、恋愛がうまく行くニキビ。http://creatingperspectives.org/
口のニキビは、出会いの前触れニキビ。最近私にできてしまったニキビは、顎ニキビ。ストレスニキビと意味がある様です。ニキビが出来ると、お洒落するのが、少し残念な気持ちになる。髪型、ファッションを決めても、顎にニキビがあると、あれ!?全体的に、残念。食べ物を改善すると、ニキビの消耗率が早まる。

唐揚げ、カレーライス、スパゲッティー。美味しいですよね。やっぱりこの美味しい物中心となってしまう。ブロッコリーミニトマトサラダ、野菜ジュース、マカロニサラダに、食事を変更。

すぐニキビが消えました。体の中に、入るものによって、体調が変わったり、肌が綺麗になったり、気分が変わったり、仕事の効率が良くなったり、する事が明確になりました。わかっていても、やめる事が、出来ない美味しい物たち、食べる事って、幸せですね?我慢する事は、悲しい。

チョコ、大福、ホットケーキ。ニキビが治るとまた食べてしまった。

バルクオムの3ステップコースについて

薄毛の人におすすめの、バルクオムのシャンプーとトリートメントは、公式サイトから2ステップコースを利用することで安く購入できますが、これにスカルプセラムを足した「3ステップコース」という物もあります。

この3ステップコースには、以下のような利点があります。http://www.leah-gray.com/

一つ目は、「初回は65%オフの値段で購入できる」。

二つ目は、「23日間は全額返金保証が付いている」。

三つ目は、「2回目以降は20%オフの値段で購入できる」。

四つ目は、「毎回送料無料」。

こういった利点がありますが、2ステップコースと同様に、「値段は税別表示である」「2回目を受け取る前に解約するとキャンセル料が発生する」という注意点もあります。

では、3ステップコースの1日あたりのコストについて見てみましょう。

2回目以降の20%オフの値段で購入したとして、使用量は8プッシュの1.6mlだとすると、ショートなら161円、ミディアムなら216円、ロングなら247円となります。

スタバのコーヒーを缶コーヒーに変えれば、捻出できる金額といえます。

そして、3回目以降はどこで買うのがお得かということですが、基本的には公式サイトがいちばんです。

一方、アマゾンで定期購入すると送料無料で10%オフになるので、アマゾンのポイントを貯めたいという場合は、アマゾンに変更してもよいでしょう。

ストレス解消法には筋トレがいいです。

私がストレスを解消する方法としておすすめしたいのは、

・筋トレをする

ということです。

なぜなら、筋トレをすることによって汗をかきますよね。それで新陳代謝が良くなってとても気分がよくなるからなんです。なかなか気持ちの面でうつうつとしてしまう人と言うのは、この新陳代謝があまりよくなっていないからなんだと思っています。CBDMAXを辛口評価!3ヶ月使用

なのでもしこれから筋トレをすることにしようと考えているかたはそれはとてもよいことだと感じるのでずっと続けてほしいなと思います。それから筋トレをすることによって自分の筋肉も鍛えられますのでとてもストレスの発散になると思います。家でできますし、色々と必要なものはそこまでないと思っています。

なぜなら、筋トレをするには何も器具を買わなくてもできる方法があるからです。タオルなんかを使ってのびをするだけでもおすすめですし、何よりも自分の体を伸ばすことも大事だと思っています。もし筋トレの器具がなくても、家にあるものを代用してできると思うのでやってみてください。

自分の体を鍛えることは後々よい方向へ進んでいくことの第一歩となることでしょう。私は特に腹筋と背筋を鍛えるといいと思っています。芯が鍛えられるととてもいいですよ。

年々食い込む目の下のクマ

アイドルの涙袋に憧れていた学生時代。涙袋を強調するメイクなどしていました。そんな若かりし頃の自分を恨めしく思う最近。

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40代に近づいてくうちに睡眠をしっかり取っていても容赦なく朝になると、目の下にくっきりとクマが出てくるようになってきました。お酒を飲みすぎた朝なんて、目もあてられません。歳を取るとむくみやすくなるとは聞いていましたが、まさかここまでとは。

完全に舐めてましたね。老いというものを。やっぱり年齢は目元に出ます。クマができるようになってから、メイクでなるべく隠していますが、それでも隠しきれず、疲れてるように見えるのです。

たっぷり睡眠をとり、体も気分もスッキリして出社した時に同僚から開口一番「あれ、寝不足?」と言われる悲しさ。顔と体は一致しなくなるのだと学んだ瞬間でした。

年々気になるクマ、だんだん深くなってきています。マッサージ、寝る前に水分を取らない、お酒は控える、など思いつく事は何でもやっているのですが、朝起きるとクマができているんですよね。

今はこのクマと付き合っていくしかないという心境まで来ましたが、クマが劇的に薄くなる、いや、なくなる美容液の開発を今か、今かと待っています。

ちょっとの我慢ですぐ痩せる?!スイーツの怖さ!

私は夏にデザートとしてアイスを食べまくっていました。そんな不健康生活を続けていたら、段々と太ってきてしまっていました。そうして、パジャマを着ていても腹が出ていることに気づきました。とってもショックでしたね…それで、私はその時決心しました。平日にデザートを食べないと。月曜日から金曜日まではデザートを食べない事にしました。

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毎日デザートを食べないのははじめての食に対する制限をかけることなのでストレスになるかなとも思い、平日だけにしました。そうして一ヶ月が経ち、そこまで我慢するという意識も無くダイエットをすることが出来ました。そして、体重を計って見ました…

なんと、2キロも痩せていました!すごいですよね!それで、アイスなどの砂糖の多さがわかりました。炭水化物も太るので、デザートが食べれないからといってお米やパンなどをたくさん食べたら意味がないので、ご注意を。それに、肉の脂を取りすぎてはいけないので、ささみや鳥の胸肉がオススメです。まとめになりますが、アイスみたいなのは週末のご褒美にしてみたりするのが頭のいい一週間の過ごし方だと思います。また、お腹が空いたら水をたくさん飲んで少しでもお腹を満たしてみてもいいかと思います。

ありがとうございました。

私や私の家族は薄毛です。

私や私の家族、とくに母方が薄毛です。いつもいつも薄毛で悩んでいます。とくに最近はもうおでこが半分丸見えなので困っています。外に出るにも外出するにもなかなかいい気持ちはしませんしいいことは起こりません。http://www.helppreventsuicide.org/

昔のように学生時代のように髪の毛が元通りになってほしいと思います。なのにそんなことできずに毎日毎日生きています。なんでこんな気持ちがするんだろうと言うくらい辛いのです。

人の気持ちに寄り添えない人の場合がそんなことどおでもいいやと思う人が多いと思うのですが等の本人はものすごく悩んでいます。それにものすごくへこんでいると思います。

なのでどうしようもないと思うのです。私は人生であまりいい人生を歩むことなく終わってしまうんだろうなと思うととても辛いのです。正直こんなんじゃ嫌だという思いで一杯ですし正直嫌な気持ちで一杯なのです。私は普段から人とかかわることということはしてきませんでした。しかし最近は人とか変わるということがどんなに大変なのかということを感じさせられています。

というのも人に会うときというのは身だしなみを整えなければなりませんからね。しんどいと思います。今の私では髪の毛が薄いので人にあいたくありません。もうどうしようもありません。

敏感肌でニキビや肌荒れがひどい

私は今年花粉症になりました。

今はヒノキに変わり落ち着いたものの、スギの時期にはくしゃみと鼻水が止まらず薬なしでは過ごせません。

http://lembellie-listrac.com/

その時期にはマスクをしないと外出できないくらい外の風にあたるだけで肌が荒れ、ボコボコと表面に出てしまいます。

ニキビも同時に出来、救いようがないくらいのかゆみと見た目に悩まされます。

花粉が落ち着いてきても、季節の変わり目にはこのようにひどい肌のボコボコとニキビに悩まされます。

通常の日常では落ち着いているものの、少しでも普段と違うことが起きるとすぐに荒れます。

特にニキビではなく、かゆみとボコボコとした荒れが一番気になり、悩まされています。

あらゆるスキンケアを試していますが、まだこれがしっくりくるという決まったものには出会えていません。

今はどのスキンケアが良いのか模索しながら、パック等も取り入れケアしています。

給料を一番惜しみなく使うところは、スキンケア商品の購入です。

落ち着いたらエステにも行ってみたいと思いますが、どこが良いのか、どの状態ではどこがおすすめか等

知れたらいいなと調べています。

また継続して通える、試せるといった点も大切にしています。

いつしかスキンケア、美容記事を調べることが日課になっています。

娘のダイエットは複雑

年頃の娘がダイエットのため夜食に豆腐を食べたりおにぎりを食べたり頑張っている姿を見ると複雑な気持ちになります。親としてはまだまだ育ってくれるだろう娘に食事制限をさせたくないのです。身長が伸びるのかどうかはさておき、10代のカラダはまだまだ成長します。

ダイエットを否定することは出来ません。年頃の娘からすると見た目がとても重要だから。足が細くなりたい小顔になりたいウエストがスリムになりたいなど考えていることがあるのだからそれを否定することは出来ないのです。

ゼロキャロの効果と私の口コミ!痩せるか痩せないか

成長が終わってからならダイエットはほどほど気をつければ良いと思いますよ。中高年になると太りやすくなり病気にもかかりやすくなることからある程度ダイエットも必要になるでしょう。その時になって慌てないようダイエットになれておくことも長い人生には必要なのかもしれません。

しかし娘はまだ10代。身長はまだまだ伸びて欲しいし骨だって太くなって欲しい。今食べるものを制限してしまうと年を取ってからそれが影響するような気がします。私自身ダイエットが原因で身長が伸びなかったので、娘にはたくさん食べてたくさん寝てぽっちゃりでも良いから若いときに体を作って欲しいのです。

「とことん甘やかしダイエット」で健康的にダイエット♩

私はダイエット前にこんなことを思っていました。

・とにかくリバウンドしたくない!

・無理なダイエットをしたくない!

・健康的に痩せたい!

・大好きなデザートやフルーツ、お肉や炭水化物を制限されるのは嫌!

http://www.yococu2016.com/

そんな時に思いついたのは、良くない生活習慣を改善することです。

特別なことをするわけではなく、好きに飲食できない時間を作って、生活習慣を整えるだけ!

具体的にいうと以下のとおりです。

①10時までは好きなだけ飲み食いしてよい。

 (10時以降は水以外飲食禁止。)

②遅くとも1時までに寝る。

たったこれだけのこころがけでよいのです。

ダイエット以前の私は、

好きなものを封じたり、得意でない運動をしたりと、無理に続かないことを生活に取り入れようとしていました。

でも、それではモチベーションが維持できず、続けられず、最終的にはリバウンドしてしまいました。

そこで、

甘々な条件でもいいから”少しずつ悪い生活習慣を良い生活習慣に変えて”いければ健康的にダイエットが出来るのではないかと思いました。

最初は時間を意識せずにただただ好きな時に好きなものを好きなだけ食べていたのですが、少しだけでも飲み食い放題は10時までと意識して飲み食いしないようにしていました。

そうしているうちに、気が付くと、10時以降にお腹が減らない体に変わっていました。

不思議ですよね。

ダイエットの成功の秘訣は、幸せに楽に生活習慣をちょっぴり変えるだけなのかもしれないですね。

大きな胸の悩み

私のバストサイズはG65です。アンダーが65なので実際はトップがそれほど大きいわけではありませんが胴周りがあまり大きくないので、ぱっと見でもバストの存在感はあると思います。

胸が大きな人の悩みでよく聞くのが好きな服が着られない…ですが、私は平均身長で前述のとおり胴回りがあまり大きくないので、好きな服を着ています。そこで発生する悩みが胸に視線を感じることです。男性だけではなく女性からも感じることがあります。http://lisewatierbio.com/

出っ張ったものに目がいってしまうのは不自然なことではない、と理解しているつもりではいますが、視線を感じてあまり良い気分はしないこともあります。じゃあ身体のラインが出ない服を着たらいいでしょ?と思うかもしれませんが、ダボっとした服ばかり毎日着るのは、私らしくないように思えて苦しいので難しいところです。

2つ目の悩みが肩こりです。私はGカップですが、調べたところによると片方のバストで1kg程度あるそうです。バスト2つで2kg。それを上半身にずっと着け続けていると思うと、猫背になってしまうのがイメージできますよね?意識して姿勢を正してはいますが、気付かぬうちに身体によくない姿勢をしているようで、マッサージ通いがやめられません。

30代後半になって髪の悩みが増えた

元々根本にクセがあってうねりが気になる質。少しでも誤魔化そうとデジタルパーマをかけています。ストレートパーマより伸びてきたとき気になりませんから。

http://www.aydoaguaconsciente.com/

このうねりは子供のころからの悩みです。大人になってカラーを始めオシャレを楽しむようになり、今度は髪の痛みが気になってきました。美容室で定期的にトリートメントをするようになって自宅でも洗い流さないタイプのトリートメントの使用をしています。髪の量が多いので乾かす時間も結構かかる。。それでも20代前半に比べたら大分毛量減りましたね。洗髪時と乾かすときの毎日の抜け毛が尋常ではないような。お風呂終わりの排水口をみるとギョッ!とします。スーパーロングだから抜け毛が多く見えるだけ!と自分に言い聞かせていますが。生活リズムや食生活も影響しているだろうと分かってはいるけど、子供達を優先していると中々難しいですね。

白髪も最近の悩みの一つです。一度気になれば他の白髪を探してしまい、見つけると抜いてしまって。美容室さんに抜いちゃダメ!と言われているのについつい。年齢を考えれば仕方のない事ですが。抜け毛が気になるのに白髪を抜いてる。矛盾していますよね。

少しでも若くみられたい、いつまでも若くみられたいという思い。これからも髪の悩みは尽きません。

妊娠中や出産後のバストの悩み

妊娠中は看護師の方からワイヤーが入っていないキャミソール式のカップブラを出来るだけ使用してねと言われました。

妊娠中は胸も子供の為に大きくなる為、血流を良くする為なのかその様な事を言われました。http://www.fundacionaltadis.com/

子供が産まれるまでの10ヶ月間ずっとキャミソール式のカップブラだと子供を産む前から重みで少しずつ胸が下がってくるのが分かりました。

少し気になって妊娠初期はナイトブラ等を着用していましたが、ナイトブラなどは妊婦さん様に作られていない為、とても苦しく一日中使用するのは困難でした。

新しくブラジャーを買うのももったいない為、諦めて手持ちのキャミソール式のカップブラをずっと使用していましたがお腹が大きくなるに連れてお腹まで生地が届かなくなりどんどん苦しくなってきました。

どんどん形が崩れたり下がってくる胸が気になりながらも他になす術はなく、胸に妊娠線ができない様につわり中でも匂いが気にならないオーガニックのオイルを毎日使用していました。

出産後は、完全母乳育児で子供が2才になるまで母乳で育てました。母乳育児中はパンパンに張って形もキレイに見えていましたが、元に戻るに連れて、バストの形もさらに崩れて左右違って見えました。妊娠線はできなくて良かったなと思いましたが、やはりバストの形や左右のバランス、下がった胸を見ると今でも悲しい気持ちになります。

痩せたいなら筋トレしかない

痩せたいけど痩せられない。

鍛神HMBの最安値通販

こんな悩みを盛った方は多いと思います。

これを解消するためには筋トレが最適です。

なぜなら、筋トレで筋肉量が増えると、基礎代謝が上がるためです。

基礎代謝とはざっくり、なにもしなくても消費するカロリーです。

つまり筋トレすると消費カロリーが増えます。

私はジムに通ってます。ジムにはいろいろな人がいます。ぽっちゃりした人がやはり多いですが、その人に限って筋トレをせず、ランニングマシンだけやって帰っているようです。

ランニングが趣味であれば問題ないですが、ダイエット目的であればランニングだけでは効果は薄いです。

痩せるには摂取カロリーより消費カロリー を大きくしなければなりません。消費カロリーを上げるには筋トレが一番です。例えばランニングだけした場合、10キロ走ったとしても630キロカロリーほどしか消費できません。私が全力で10キロ走ったとしても50分かかります。これを継続できますか?できないですよね。ダイエットには筋トレと食事制限を習慣化しなければなりません。

習慣化させるにはたまに取り組むより毎日取り組んだ方が実は楽です。

例えば、2日に1回筋トレするとした場合、今日はやる日、今日はやらない日と一瞬考えてしまいます。人は判断回数が増えれば増えるほど判断力が鈍り、サボりたくなります。

ダイエットを成功させたいようだあれば、毎日筋トレし、基礎代謝を上げましょう。

柔らか貧乳の救世主!

わたしはいわゆる細身体型。20代後半からは、食べても飲んでもあまりお肉がつかず、男っぽい容姿のせいもあり、周りからは「宝塚みたい!」「細くていいね~」とよく言われます。モテアンジュ

しかし、お肉がつかないのはバストも一緒…10代で猛烈なダイエットをしたときの副作用(?)なのか、おばあちゃんのように皮が垂れ下がった貧乳は、どうやっても成長せず…。デコルテ部分は肋骨が浮き出て、まさに洗濯板状態!せっかく痩せ型なんだからと、ボディラインが出るニットワンピ等を着ても、メリハリがないせいでぜんぜんかっこよくない!ぴったりしたシャツからチラッとのぞく谷間、なんて夢のまた夢…

おまけに、肉質がとても柔らかいので、よくある盛ブラを着けても、横から下からどんどんお肉が逃げてしまって、ぜんぜん盛れないし不自然なかたちにな始末…(泣)

柔らか胸さんには共通の悩みだと思いますが、「こいつらを集合させつつ、カップの形自体もきれいなブラがあれば!」とずっと思っていました。柔らかい皮だけ集めればぎりぎり谷間もできるけど、それでいて形もきれいに…ってなかなか無いんですよね。(笑)

いろいろ試したものの思うようなラインが出ない…とずっと思っていたのですが、なんとすごく身近なところに、今のところのベストがありました!

ユニクロのブラトップです!それも、一世代前のチューブトップ型のほう。カップの形が上向きバストみたいにすごくきれいに作られているし、アンダーバストの幅広ゴムが、柔らかお肉もしっかり支えてくれます。しかも当然のことながら、ブラジャーよりずっと楽ちん。生地の肌触りもバツグンです!

貧乳の根本的解決にはなっていないけど、こんなに楽ちんに美胸が手に入るなら…と、ぴったりした服の時にはついついユニクロブラトップに手が伸びてしまいます。(笑)

リニューアルしたバージョンは、よりブラに近い形状なので、胸元の空いた服でもオシャレに着られます。柔らか胸的には旧バージョンのほうが好きだけど、服によって使い分けられるのはいいですね!

柔らか貧乳の皆さんは、今すぐユニクロにゴーです!

毎日プランク3分チャレンジで下腹ぺったんこ

下腹にお肉がついて早数年。まあいっかと思っていたけど

彼氏に夏は海に行こうと誘われました。

どうしよう、海に行ったら水着だよね。

このお腹、、、ビキニなんて着れない!幻滅されたくない!

http://www.mensajesdereflexion.org/

そう思い、一念発起してダイエットをすることに。

効率的に早くお腹痩せがしたい。私が選んだのは「プランク」です。

これを3分毎日行った結果、お腹周りが-4センチ減り、お尻まで引き締まりました。

私が実際に行ったプランクはこちら。

・肩の下に肘をつく

・頭からかかとまで一直線になるようにお尻が上がりすぎず下がりすぎないように

平らになるようにする

・お腹はへこませ、しっかり膝を伸ばしてつま先の上にかかとが来るようにつま先を床につける。

1日目は3分連続は無理でした。

限界50秒キープで、一度膝をついてしまいました。

でも、すぐにプランクポーズに戻りキープします。

お腹をへこませたまま呼吸。呼吸が止まると苦しくなるので

意識して大きく呼吸します。

酸素を全身へまわして、脂肪燃焼効果も高めていきます。

4日ごろから効果が表れ、腰回りのぜい肉が減ってきました。

7日目にはうっすらと縦線もでてきてかなりへこんできた印象です。

14日目にはくびれもでき、しばらく履けなかったジーンズが入りました。

ビキニも自信をもって着れたので頑張ってよかったです。

抜け毛は頭皮の健康状態による・・・

女性ですが抜け毛のすごさにかつて悩んでいた者です。洗髪ごとに、束で抜けてくる。それが毎日って恐ろしくないですか?ニューモ育毛剤の成分効果

美容師さんの指摘は、「ストレスなどによる頭皮の健康状態・栄養状態の悪化。乾燥している一方でクレンジングも必要。抜け毛、癖毛(チリチリした毛が増えてました)が進行している。頭皮ケア・クレンジングのヘッドスパ、頭皮マッサージでの血行促進、などを勧める」とのことでした。

安価な(でも、ノンシリコン・非石油系だったんですよ!)市販のシャンプーやトリートメント、ジメチコンが大量に含まれたジェリータイプの整髪剤を多用していたのが裏目に出たようです。

さて、ヘッドスパはわたしも大好きですが、結構お金がかかります。美容院に行くたびに頼む訳には・・・これは日用のケア製品を変えるしかない!ということで、オリーブオイルとローレルオイルのみでできたシンプルな石鹸での洗髪に切り替えました。もともと顔や身体の皮膚も、化学物質に敏感なタイプで、無添加石鹸を使っていました。頭皮にも同じようにしてあげなければいけませんでしたね。また、洗髪は頭皮のマッサージを中心に行い、2日に1回にしました。

さて実践2ヶ月、抜け毛は洗髪ごとに数本に。美容師さん(引越しにより、前と違う人)のコメントはシンプルに「頭皮は健康です。」やったー!

ストレスにならないダイエット方法

ダイエットを経験している方なら、食事の制限でストレスになってしまった方もいると思います。ストレスを抱えると、リバウンドをしてしまったり、肌荒れやニキビが出来て身体に悪影響が出てしまいます。

ユーグレナから生まれた麹酵素

よく糖分やタンパク質を避け、一日中毎日サラダだけの生活をして甘いものや肉や魚と食べたいと思うものが食べられず、ストレスに繋がったり同時にしっかりとした栄養が取れなくなってしまって体調不良を起こしてしまった方がいると思います。

そうならないためには、タンパク質・糖質・ビタミンをとることが大切です。

ご飯や肉や魚や糖分類を食べてしまうと太ってしまうと考えてしまうと思いますが、カロリーや健康的な運動や筋トレをすれば太ることはありえないと思います。

無理な食事制限などして辛い想いなどしなくても痩せることが可能です。

運動や筋トレを日常的に行えば、病気になりずらい健康な体のまま痩せることができます。体を動かすことによってストレスの解消にもつながったりもしますし、体力もつき疲れずらい身体になります。

ダイエットをするなら、食事をしっかりとり少しでも運動をして健康に痩せられるようにした方が日常生活も良いバランスが取れるようなると思います。

若い頃の手入れは大事!

最近、鏡を見る度に気になる事があります。それは、頬の辺りにぽつんとあるシミらしき黒い影です。私は、若い頃から肌が真っ白で、ニキビや吹き出物もほとんど出来ず、肌の悩みとは無縁でした。なので、この黒いシミらしき物体が頬に現れた時、いったい何なのか最初は全くわかりませんでした。ヴィオテラスCセラム

新しくホクロでもできたのか?なんて、呑気に考えていました。けれど、私ももう30歳を過ぎています。きっと、お肌の悩みが何も無い方がおかしいのです。私の母の頬には、大きな大きなシミがあります。最近、それを見ると、もしかしたら、自分の頬にも、あんな風に大きなシミが広がるのではないかと心配になります。

思えば、20代の頃には肌の手入れはほとんどしていませんでした。友人達は、日焼け止めとか、化粧水とか、そういった話で盛り上がっていたのですが、私はその話の輪に入ることは全くせず…。そして、今になって、慌てています。当時から日焼け止め対策を欠かしていなかった友人は、今、とても肌が綺麗です。やはり肌の手入れは、若い頃から大切なのかな、それとも、ちゃんとしていても、結果は同じだったのか。今となってはわかりませんが、やっておかなかった事は後悔しています。

歳をとるとほうれい線ばかり

だんだん歳をとるとほうれい線が目立ってきます。

もちろん顔の表情での動かし方にもよって

乾燥によってほうれい線は目立ってきます。シロジャム

ほうれい線が出ることによって歳が上回って見えることがあります。それで女性はとてもとても悩みますよね。

どうやれば簡単にほうれい線が取れるのか

どうすればほうれい線が改善されるのか

とても気になってる人が多いと思います。

私もその一員です。

それが簡単になくなれば皆様苦労はされません。

一体何をすればいいのでしょう。

本当にこまめにやっていても気をつけていても

ほうれい線って目立つばかりですよね。

ヒアルロン酸では高くて、低コストで維持し続けたいのが理想的ではあります。

顔の運動をしていてもすぐにはなくなりませんし…

持続が面倒な人もいますよね。

どうすればなくなるなるのか悩みの1つです。

化粧品でなくなればとてもとても嬉しいです。

もちろんコストも低ければみんな使えますし

ヒアルロン酸も低コストであれば打ち続けたいと思います。

歳には肌は勝てないのか?

いや勝てるかもしれないと内心期待しつつもあります。

期待したいのにどんどんほうれい線は目立つばかり、

どうすれば一体いいのか…

気になってる女性は多いと思います。

私が元気に必要な調味料はにんにくです。

日頃の疲れが溜まってしまって、イマイチ元気が出ない時や目の前の目標を達成するために、もう一頑張りしたいような時があると思います。そういった時には、まず体を少し休める事が大切です。

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体調を気にしないで、そのままの状態で無理をしてしまうと一旦は大丈夫でも、体調の回復が長引いてしまったり、余計に体調を崩したりするかもしれません。少し体を休めてから、その分だけ後で頑張った方が頭の中はスッキリして、体も楽になっていると思うので良いと思います。

また、体を休める以外にも栄養補給の面で食事は大切です。体は疲れていないはずなのに、なぜか元気が出ないような時は空腹の所為かもしれないので、何も食べないよりは少しでも食べておいた方が元気も出ます。

そこで、元気が出そうな食材と言えば、にんにくがあります。食べ終わった後の匂いが気になるところではありますが、それだけに効き目も充分にありそうな食材です。

中でもにんにくは鶏肉や豚肉を使った料理との相性が非常に良く、比較的長めに保存も出来るにんにく醤油はオススメです。

にんにくにと肉料理の組み合わせには、ぜひ炊きたての白いご飯も欲しくなります。

体を休めて、スタミナが付きそうな食事を食べた後には、空腹だったお腹も満たされて、きっといつも以上にやる気が出ると思います。