まじめに筋トレ

私はこれまで筋トレが続いたことがありません!ですが24時間のジムに入会してからは続いております。家で筋トレしたりジムに入会して筋トレしたりしてきましたが続いたことはありませんでした。ただ24時間ジムはいつでもいけるので続いている要因かと思います!また駐車場もあるのでササッと行けちゃうので行くのがめんどくさいくないのがいいのかと思います!

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筋トレを始めてからプロテインを1日3回飲むようにしてます。朝ごはんと昼ごはんと夜ご飯の間に飲むようにしてます。というのも栄養をきらしたらダメなので3時間おきには食事かプロテインを摂るようにしております。少しは体が大きくなったと思います。食事はまったく気にしてません。

食べたいものを食べてます。僕はガリガリなのでとりあえす食べれるだけ食べて体を大きくしたいと思ってます。私は筋トレは朝にしてます。朝四時に起きて4時半にジム。30分ほどして帰宅。そこから仕事の準備して仕事にいきます。

私は集中力がもたないので毎日部位ごとに30分程ジムに行くようにしてます。朝もハツラツとなるので僕は結構好きです。それもあってか24時間ジムだから続いているのかもしれません。筋トレ、趣味としては最高ですよ!